Gott Nytt År

31 december, 2015 at 16:27

Året närmar sig sitt slut och jag sitter och tittar tillbaka vad som hänt och vad jag har gjort! Jag har nyss kommit tillbaka från lite julfirande hemma i Falun. Trots att jag bott i Umeå i snart 5 år så åker man fortfarande HEM till Falun! I år bjöd Falun även på is-magi vilket inte gjorde saken sämre!

CIMG2322

Nog för att det känns som att varje år blir kortare än det föregående så har det ändå hunnit hända en hel del kul under 2015. Jag inser också att jag är väldigt tacksam för att jag kan och får hålla på med det jag vill göra och brinner för! Det finns en hel massa människor att tacka för detta, familj, coach, sponsorer och vänner! Ni borde ha en stor guldmedalj allihop! Med bara några timmar kvar på 2015 så ser jag fram emot mot ett spännande och händelserikt 2016. Tack vare Ironman Europe så är mantrat för nästa år givet

11923195_987322994652113_8062891318633255646_n

Ha ett riktigt gott nytt år nu allesammans och kom ihåg att första januari sätter tonen för hela träningsåret!

 

Julaftonslöpning

24 december, 2015 at 13:25

En ohyggligt god jul vill jag önska er alla! Hoppas ni får fira julen på bästa sätt med släkt och vänner! Alla har vi våra egna traditioner och ritualer och jag skulle vilja dela med mig en av mina; Julaftonslöpningen, en obligatorisk tradition som introducerades av morbror Per någon gång i samband med millennieskiftet. Här är ett minne från en av de första gångerna, Rörbäcksnäs år 2000, Jag, morbror Per och Nisse.

julaftonslöpning

Sedan dess har jag med något smärtsamt undantag sprungit varje jul! Löpningen på julafton handlar inte så mycket om att prestera eller springa fort utan mer om att få komma ut och få lite luft, känna harmoni och se hur staden vaknar till liv (om man befinner sig i en sådan). Eller jo visst har det  blivit lite tävling genom åren också. Pappa hävdar sig fortfarande vara obesegrad i löpning mot mig efter att han spurtslog mig på en julaftonslöpning för nästan lika länge sen som bilden ovan. Han har efter det aldrig sprungit med mig igen. Men av någon anledning påminner han mig fortfarande om det med jämna mellanrum…

Dagens julaftonslöpning började kl 0830 ute i Hosjö med gediget sällskap.

12391775_10153290627892469_4265147412037331423_n

Dessa herrar lider alla av den konstiga sjukdomen som jag inte vet namnet på men som gör att man verkar åldras baklänges och bara bli yngre och starkare med åren. Riktigt härligt pass men bilden beskriver ganska bra julstämningen som råder i överlag i Sverige för tillfället, gröna träd och gräsmattor, palmer(!?!) och barmark. Men man ska inte klaga. 2011 var det -27 grader när jag stack ut på morgonen och jag kommer ihåg att jackan frös på slutet så att det var svårt att få till någon armpendling överhuvudtaget. (Inte för att min normala armpendling är något man bör ta efter.)

Så nu hoppas jag att ni alla tar er i kragen och ger er ut och njuter av lite julaftonslöpning!

God Jul önskar Johan

Höstuppdatering och hopp om vintern

7 december, 2015 at 19:33

Hej allihopa!

Det har varit tyst här sedan Kalmar, väldigt tyst, till och med för att vara mig! Tävlingsmässigt har det varit en ganska lugn period. Eller ja, ett par mycket viktiga race i Holmsjön hanns med innan temperaturen gick från tvåsiffrigt. Förutom det är den största anledningen till det sparsamma tävlandet har jag prioriterat studierna för att förhoppningsvis bli klar med dessa innan nästa sekelskift. Det har varit skönt att ha terminen relativt lugn från resande men jag måste erkänna att det var med en viss avundsjuka och längtan jag satt och kollade på live-streamingen från Hawaii. Men men, dom äldsta deltagarna på Hawaii är en bit över 80-strecket så än hinner man nog dit igen!

Den här terminen har min sambo Jessica varit ute på äventyr i Australien. Hon lägger ut oförskämt fina bilder och roliga inlägg om sitt äventyr här. Jag har fått lite blandade reaktioner när jag berättat att hon ska vara borta en hel termin,  allt från ”Åh hur ska ni klara er” till en framsträckt högerhand och ett ”grattis” från min chef. Tolka det som ni vill! Jag har förutom lite lättare symptom på lappsjuka försökt ta till vara på situationen och gjort lite saker man kanske inte kunnat gjort annat. Tänkt utanför boxen, storslaget och allt det där. Så för er som kanske är eller kommer att hamna i en gräs-änklings-situation, här kommer Kärners heta tips för hur man bäst klarar av en sådan period.

  1. Återuppliva gamla Nintendo 64-minnen. Det finns ett starkt samband mellan datumet Jessica åkte till andra sidan jorden och det datumet 64a-konsollen plockades upp ur en låda. Det blev ju inte sämre av ett en barndomsvän har bott i Umeå under hösten som också har sin flickvän på annan ort.
  2. Lär dig göra majonnäs. Med en sambo som inte tål ägg och en egen svaghet för goda såser så passar det alldeles utmärkt att lära sig detta hantverk.
  3. Använda sin partners egen-deklarerade ”min-plats” i soffan till att lägga den rena tvätten. På det sättet ser man väldigt tydligt när man måste tvätta igen.
  4. Måla om i lägenheten. Vill man göra det extra spännande så gör man som jag och målar först och frågar sen. Efter nästan fyra år så har cykelhyllan äntligen fått lite färg och med hjälp av en viss Rolling Stones-låt så måste jag säga att resultatet blev ganska bra.
    CIMG2309

Hur förvarar ni era cyklar?

Förutom diverse rekreationsprojekt så har träningen stadigt flutit på! Jag har haft en bra balans utan några heroiska veckor men samtidigt inga skador eller förslitningar. Däremot har jag insett att jag inte har något stenhårt gubbpsyke som Johan Larsson (jag har en annan benämning men den är inte politiskt korrekt). Jag vet inte hur det är med er men jag blir lite imponerad och avundsjuk på karaktären när man kvällen innan får ett sms; ”Jag hinner inte träna imorgon, simhallen öppnar för sent så kör tidigare”. Inget konstigt med det i sig men då ska man komma ihåg att simhallen öppnar 0600. Så om man får önska sig ett sånt psyke i julklapp så står det högt upp!

I helgen har jag dessutom stått på skidor uppe Saxnäs för första gången den här säsongen! Riktigt härligt att få känna på något som kan liknas vid vinter! Fantastiskt gäng och grym mat och boende på Saxnäsgården.

CIMG2303
Så här bra hade vi det i Saxnäs. Hoppas på liknande väder i Umeå snarast! Nästa helg hänger jag med DSA på läger i Motala. Då blir det mer vatten, fast i en annan, inte lika behaglig form 🙂

Hälsningar Johan